置き換えダイエットってみんな失敗しちゃうよね…

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置き換えダイエットって手軽だから誰もが必ず1度は挑戦したことがあると思います。
だけど、挑戦した人と同じ数だけ失敗した人がいると言われています。

もちろん管理人である私も何度もチャレンジ失敗しました。
その度に新しいダイエットサプリやダイエットスムージーなどを探したりして…

では置き換えダイエットで失敗しないためにはどうしたら良いのでしょうか?
この置き換えダイエットで失敗しないためには、なんといっても「意志の力」が重要といえます。
どんなに良いダイエットアイテムを使っても、そこに強い意志がなかったらなかなか成功することはできないと言えるでしょう。

何度も挑戦して私もやっとわかりました…

置き換えダイエットで失敗しちゃう理由

意志が弱い

何度も言いますがこれが1番大事です。
ダイエットを成功させると言う意思が弱いまま始めてしまうと、すぐに諦めてしまうし長続きしません。
とにかくダイエットを成功させると言う強い意志を持つ必要がありますね。

置き換えしてるのに食べすぎる

朝食は置換をしているから大丈夫なんて思って、昼食や夕食を食べすぎたりとかしていませんか?
一色分のカロリーを減らしてもその他で大量にカロリーを摂取してしまっては意味がありません。
昼食や夕食もカロリーを気をつけた食事を心がけましょう。

間食しちゃう

いきなり置き換えダイエットで酵素ドリンクだけとかダイエットスムージーだけなんてしてしまうと腹持ちが悪くすぐにお腹が空いてしまいます。
その結果ついつい間食してしまうなんてことも…
こうならないためにもおっぱいの量は徐々に減らしていくような形をとってあげたほうが、長続きしやすいようです。

運動しない

ダイエットを効率的に行うためには運動は欠かせません。
特にリバウンドしにくい体を作るには多少の筋力アップは必要になります。
運動を少しずつでも取り入れて痩せやすい身体に変化させていきましょう。

続けない

何事も継続することは大事です。
すぐに結果が欲しいのは誰もが思うところですが、そんなにいきなり体重は減りません。
ちょっとずつちょっとずつ体重は減っていきますから長いスパンで継続して置き換えダイエットをすることを心がけましょう。

こういったことのおかげで、結局は置き換えダイエット失敗なんてなっちゃいますねー。

置き換えダイエットで成功するためには?

では、置き換えダイエットで成功するためには、上記の失敗しちゃうことの反対を行ってあげればいいわけですね。

絶対成功させるという強い意志を持つ

もう何度目でしょう…とにかくダイエットを成功させると言うように意志を持って取り組むのが1番大事です。また結果がすぐに現れなくてもその強い気持ちをずっと持ち続けましょう。(といつも自分に言い聞かせてます…)

急激に体重を減らそうとしない

いきなり無理なダイエットをしようと思ってもそれは長続きしません。
置換をするにしても少しずつ量を減らしてあげるとか、運動をするにしても少しずつ運動量を増やしていくとか、とにかくゆっくり行ってあげましょう。
急激に体重を減らすとその分大きなリバウンドが待っていますよ

自分に合ったダイエット食品を探す

これは人によるとは思いますが、置き換えダイエットをするのに自分でスムージーを作ったり、ダイエットドリンクを作ったりする人がいますがあまりお勧めはしません。
と言うのも、結局めんどくさくなってやらなくなっちゃうから…
しかも栄養を考えると、意外と食材もかかるし毎日作るのは意外とめんどくさいです。

とにかくめんどくさくなることを極力排除したほうがいいと思うので、個人的には自分に合ったダイエットスムージーやダイエットサプリなどを見つけて、それを使って行ってあげるのがいいと思います。
というのもお金を払っているからという気持ちもあるから何とか成功させようって思うはずですよ。

それにもちろんダイエットを成功させるのにピッタリな成分がしっかりと配合されていて続けることで結果を出しやすいんですから使わない手はありません!!

ちゃんと置き換えダイエットを成功させようと思うのならば、ホンモノのダイエットスムージーを利用してあげる!
このほうが長続きすると思いますよ!!

と言うことで私のオススメはこれ「ファスタナ」です。

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なにやら女優の熊田曜子さんも愛用して結果を出しているとか!

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