FASTANA

ファスタナを飲むのに最適なタイミングはいつがいいの?

効率よくプロテインダイエットが行え理想の体や理想のライフスタイルを手に入れるのをサポートしてくれるダイエットスムージーがファスタナです。

ソイプロテインをメインにしっかりと栄養を補給しながら効率よく置き換えダイエットができます。

そんなファスタナを飲むにあたって最適なタイミングってあるのでしょうか?

効果的にダイエットを実現したいですものね!!

どうせ飲むなら効率の良いものにしたいです!!

基本的な作り方・飲み方

付属のスプーンで大盛り2杯分ほどを取り、75ミリリットルほどの水またはお湯でしっかり混ぜます。
シェイカーなどは入らないので簡単です。
とにかく混ぜるだけです。
比較的よく混ぜりやすいのですが、たまに粉末の塊が残ったりするのでしっかり混ぜてあげましょう。

はい、完成です!
美味しく飲みましょう。
ちなみに1杯分の摂取カロリーは25.6kcalだそうです!

簡単に作れて低カロリー!かつスーパーフードがちゃんと膨れてくれるので比較的腹持ちもいいですよ。

ただし作り置きは推奨されていないので、作ったら早めに飲みほしましょう。

最適な飲むタイミングは?

さて基本の作り方がわかったところで美味しく効率よく飲むタイミングです。
ファスタナは医薬品ではありませんので基本いつ飲んでも自由です。
だから、朝食時でもおやつにでも夕食の置き換えに飲んでもOKと言えます。

ですがせっかくですので管理人がおこなったダイエット効果のでやすい飲み方を。
やっぱり基本は朝の置き換えがいいと思います。
寝起きなので朝食はそれほど多く食べないかもしれませんが、食べないよりは食べた方が絶対にいいです。
1日の活力が変わりますからね。
そんな朝食の一品をまずは置き換えてあげましょう。
で、お腹をならしてきたら徐々にファスタナだけに切り替えていくといいと思いますよ。

飲み始めてだいたい2から3週間後くらいにはファスタナだけに置き換えました。
物足りない時は2杯にするとか、牛乳と混ぜるとか、ヨーグルトと一緒に飲むとかしてました。

あとちょっと小腹が空いた時にも一杯飲んだりしてます。

これだけで摂取カロリーはグンと減らせますから効果的だと言えますよ。

ぜひ試してくださいね。

より効果を早めたい人は夕食に!

とにかく早くダイエット効果を得たいと言う方はやっぱり夕食の置き換えがお勧めです。
夕食時は1日の中でもやっぱり1番摂取カロリーが多い時間帯の食事になりますから、これを減らせるだけでも大きな効果が期待できるのはわかりますよね。

だけど無理は禁物です。

無理をして夕食をファスタナだけなんてしちゃうと続かなくなっちゃいますから、全体的な食事上を減らしつつそのうちの1品でも置き換えてあげるといいかもしれません。

ダイエットはしたい気持ちはわかるけど無理しすぎはよくないよ!

より効果的なものにするには運動も必須です

もちろんより効果的に効率よくダイエットを実現するのであれば、運動は必須といえます。
これまた無理していきなり多くの運動をしようと思ってもダイエットが長続きしませんから、自分でできる範囲のメニューを決めて徐々にそのメニューを増やしていくといいと思いますよ。

ファスタナは上手に付き合っていくことで効果的に置き換えダイエットをサポートしてくれます。
効率よくに置換をするにはプロテインダイエットはやっぱり成功の近道といえます。

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