成分

スーパーフードのチアシードが空腹感を満たしてくれるんだって!

ダイエットというとある意味、空腹との戦いでもあると言えるかもしれませんね。
この空腹感を乗り越えた先に待っているのは、いつも憧れる理想のボディ!!

そんな私たちダイエッターの強い味方というと空腹感を満たしてくれるスーパーフードです。
で、数あるスーパーフードの中でもダイエッターが注目なのがチアシードじゃないでしょうか?
チアシードはそれ一つでもダイエットサプリができちゃうほど話題のスーパーフードです。

このチアシード、ホントに効果は期待できるのでしょうか?

チアシードってなぁに?

メキシコ原産の植物であるチアのタネ、豊富な栄養素を含んでいながらも大さじ一杯で50キロカロリーと超低カロリーなんです。
グルコマンナンという食物繊維を豊富に含んでいるため水に触れると約10倍に膨れる効果を持っています。

このおかげで少ない量で満腹感が得られるダイエットフードとして大注目の成分、それがチアシードなんです。

グルコマンナンとは人が体で消化できない食物繊維であるため、少量でも腹持ちがいいためダイエットに適しているとされています。
ただ、見た目があまり良くなく膨らんだ姿が「カエルの卵」のようだと最初は敬遠されがちでした。

しかし見た目以上に、意外とおいしいこと、食物繊維以外にもアミノ酸やカルシュウム、マグネシウムなどが栄養を豊富に含んでいるため、ダイエッターたちの間で話題になりました。
このおかげで爆発的ブームとなり、今ではスーパーフードポストの中を不動のものにしています。

チアシードで得られる効果は?

栄養素たっぷりのチアシードですから多くの効果や効能が期待できます。

・便秘解消
・美肌・美容効果
・糖尿病改善
・免疫力アップ
・アンチエイジング効果

など様々な効果が、チアシードで得ることができます。

でもなんといっても、私たちにとって嬉しいのは水に触れると10倍にも膨らむという腹持ちの良さ。
このおかげで、置き換えダイエットには最適です。

ダイエットをする際、食事自体チアシードを置き換えると言うのも1つの手なのですが、それだけだとなかなか長続きしません。
食事の前に少量のチアシードを摂取することで、自然と食事の量を減らすことができると言ったのが効果的な使用方法とされています。

さすがに1日3食チアシードだけなんてわけにはいきませんね!
それにチアシード自体が熱に弱いこともあり、加熱すると豊富な栄養素が失われてしまいます。
そのため食事にチアシードを混ぜるといった方法もあるのですが、混ぜる時は証書を覚ましてから混ぜてあげたほうが良いようです。

ファスタナならチアシードも入ってるよ

豊富なダイエット成分と美容成分を配合しているファスタナでは、もちろんこのチアシードも摂取することができます。

チアシードと同時に大豆タンパクとブドウ糖を摂取することでより腹持ちの良い状態にしてくれます。

そのおかげで少ない量でもしっかりと効果を実感することができますし、おかげできれいに痩せることができます!

話題のスーパーフード「チアシード」もしっかりと入っている「ファスタナ」でガチの置き換えダイエット始めちゃいませんか?

ファスタナの効果をガチで検証してみました